Спорт

Спорт (английское sport — игра, развлечение) — занятия физическими упражнениями и некоторыми другими видами деятельности, имеющими характер состязаний и ставящими своей задачей наряду с укреплением здоровья, развитием физических сил и двигательных способностей человека достижение высоких результатов в соревнованиях. Спорт является одним из основных средств и методов физического воспитания, укрепления здоровья, подготовки к трудовой и боевой деятельности. Большое разнообразие физических упражнений, применяемых в системе физического воспитания, определяет большой круг видов спорта — бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание, гребля, езда на велосипеде, спортивные игры, верховая езда и тому подобное. Однако можно заниматься гимнастикой, играть в волейбол, ходить на лыжах, плавать и так далее, преследуя цели отдыха, развлечения, укрепления здоровья. Эти физические упражнения становятся видом спорта лишь тогда, когда занимающийся ставит перед собой достижения высоких спортивных результатов и участвует в соревнованиях. Для спорта характерны борьба за победу в соревновании, высокая эмоциональность занятий и связанные с этим большие физические. и психические нагрузки.

Система состязаний и специальных поощрений (награждение медалями, кубками, нагрудными значками присвоение почетных званий и так далее) в спорте способствует повышению спортивных показателей. В соответствии с уровнем спортивных достижений спортсмену присваивается соответствующий разряд (3-й, 2-й, 1-й и пожизненное почетное звание «мастер спорта», а наиболее выдающимся — «заслуженный мастер спорта») Для юных спортсменов установлены 2-й и 1-й юношеские разряды. Однако высшие достижения (рекорды) не являются самоцелью. На соревнованиях спортсмен проверяют свое мастерство, полученное в процессе регулярной тренировки; рекорды свидетельствуют о высоком уровне здоровья и развития функциональных возможностей спортсмена. По сравнению с другим; средствами физического воспитания (основная и вспомогательная гимнастика, подвижные игры, туризм) спорт позволяет достигать высшего уровня функциональны возможностей организма. Систематические занятия спортом благотворно влияют на организм. Тренировка улучшает физическое развитие, осанку, повышает работоспособность способствует предупреждению многих болезней. Однако для достижения желаемых результатов при занятиях спортом необходим тщательный контроль за состоянием здоровья спортсмена. Во всей практике работы по спорту и правилам соревнований предусматривается особая забота об охране здоровья спортсменов. Занимающиеся спортом проходят регулярный медицинский осмотр и консультацию в специальных кабинетах по врачебному контролю и во врачебно-физкультурных диспансерах. К участию в соревнованиях физкультурники допускаются только с разрешения врачей-специалистов по спорту. Кроме того, каждому занимающемуся спортом необходимо вести специальный дневник, в котором спортсмен регулярно отражает данные самонаблюдения за своим сном, аппетитом, частотой пульса, самочувствием и так далее. Малейшие отклонения от нормального состояния в функциональных системах организма по консультации врача требует от тренера изменения в тренировочных занятиях.

По физиологическому действию на организм все виды спорта существенно отличаются друг от друга. Одни требую от спортсмена выносливости (например, бег на длинны дистанции), другие — ловкости (фигурное катание на коньках и другие), третьи — силы (тяжелая атлетика) и так далее. Поэтому при выборе вида спорта следует руководствоваться полом (к ряду видов спорта, например к боксу, тяжелой атлетике, футболу и ряду других, требующих большой силовой нагрузки или связанных с сотрясением тела, женщины не допускаются), индивидуальными особенностями организма, а также возрастом.

Определен возраст, с которого разрешается специализация по отдельным видам спорта. Так, занятия по фигурному катанию на коньках допускаются с 7 лет, по теннису — с 8 лет, по прыжкам в воду — с 9 лет, по акробатике, художественной гимнастике, лыжным гонкам (1—3 км), слалому, баскетболу и плаванию с 10 лет, по спортивной гимнастике, волейболу, легкой атлетике (бег на скорость), хоккею, фехтованию — с 11 лет. Начало занятий в водном поло, в легкой атлетике (в том числе бег на 400 м), в прыжках на лыжах, в ручном мяче, футболе, конькобежном спорте, конном и парусном спорте, в гребле на байдарке на каноэ — с 13 лет, в борьбе, академической гребле, велосипедном спорте, стрельбе пулевой и в боксе — 14 лет и в тяжелой атлетике — с 15 лет.

Особое внимание уделяется развитию занятий спортом среди детей и подростков. Занятия спортом предусматриваются программами общеобразовательных школ. Миллионы юных граждан занимаются спортом в школьных коллективах физкультуры. При отделах народного образования и спортивных обществах созданы также детские спортивные школы, в которых юные спортсмены совершенствуют свое мастерство в разнообразных видах спорта. Спортивная подготовка, начатая в детском возрасте, дает наиболее плодотворные результаты в период наиболее активной спортивной деятельности — в юношеском и зрелом возрастах.

Физические упражнения, в том числе и спортивные, необходимы для поддержания здоровья в течение всей жизни, но разумеется, их дозировка и методика не остаются одинаковыми. Для лиц среднего и пожилого возраста тренировка имеет прежде всего профилактическое значение, направлена на поддержание здоровья и работоспособсти человека.

Для осуществления наиболее широкого привлечения населения к спорту, предусмотрены спортивные занятия в средних и высших учебных заведениях, в армии и флоте. Широко проводится спортивная работа в пионерских лагерях, домах отдыха, в парках культуры. Элементы спорта применяются лечебной физкультуре.