Спортивные игры

Спортивные игры — преимущественно подвижные игры, в которых ярко выражено соревнование меж командами или отдельными игроками. У нас широко распространены игры, имеющие международные правила соревнований (футбол, баскетбол, волейбол, ручной мяч, теннис, водное поло, хоккей и другие), а также национальные игры (городки, русская лапта, лело и другие). Многие из спортивных игр характеризуются:

• большим разнообразием движений (ходьба, бег, прыжки, метания, броски, ловля, удары и тому подобное), выполняемых в различных сочетаниях в условиях спортивной борьбы;

• высокой интенсивной мышечной деятельностью игроков, требующей хорошего развития силы, быстроты, ловкости, выносливости и других качеств;

• непрерывно меняющимися условиями игры, требующими от участников инициативы, находчивости в разрешении возникающих игре задач;

• коллективными действиями (в командных играх), подчиненными общим интересам команды;

• высокой эмоциональностью, вызывающей повышение функций, обеспечивающих выполнение интенсивной мышечной деятельности.

Для достижения высоких спортивных результатов важно, чтобы каждый участник в совершенстве овладел техникой, тактикой игры и обладал высокими морально-волевыми качествами. Все это можно достичь лишь на базе разносторонней физической подготовки при условии систематической и длительной, правильно поставленной, спортивной тренировки. Нагрузка на организм довольно значительна, особенно у квалифицированных спортсменов (например, потеря в весе после 90 мин. игры у футболистов достигают 5 кг), но не постоянна в процессе игры. Во многих играх все время меняется интенсивность мышечной работы (например, бег футболиста на предельной скорости чередуется с остановками, прыжками, ходьбой).

Спортивные игры избирательно доступны всем — от детей младшего возраста (малый теннис, теннис, настольный теннис) до лиц среднего и пожилого возраста.

Наиболее высоких результатов в спортивных играх достигают в возрасте 21—30 лет (футбол, хоккей, баскетбол, теннис, волейбол и другие) лица, прошедшие всестороннюю, длительную и систематическую подготовку в детско-юношеском возрасте.

Для лиц старшего и пожилого возраста установлены особые правила соревнований по спортивным играм (ограничение времени игры, сокращение площадки и так далее). Для пожилых занятия спортивными играми прежде всего имеют профилактическое значение и направлены на поддержание здоровья и работоспособности.

Спортивные игры, помимо своего значения как вида спорта, являются средством массовой оздоровительной работы среди населения (дома отдыха, санатории, пионерские лагери и другие) и лечебной физкультуры. Проведение спортивных игр осуществляется под постоянным врачебным контролем.