Уход за собой в домашних условиях

Низкая температура и повышенная влажность воздействуют на кожу лица, рук. Если работать приходится на открытом воздухе или в холодном помещении, то придется позаботиться особо о коже лица и рук, иначе она истончится, покроется морщинками и мелкими трещинками.

Утром, перед работой, умойтесь холодной водой. Если кожа лица раздражена и шелушится, до умывания ее можно смазать любым жирным кремом («Янтарь», «Вечер») или специальными кремами для раздраженной кожи («Ромашка», «Календула»).

Если лицо очень сильно раздражено, можно «умыться» ватным тампоном, смоченным в нерафинированном растительном масле, а затем насухо промокнуть кожу бумажной салфеткой или чистой тряпочкой. Хорошо умываться кипяченой, слегка подкисленной водой (1 чайная ложка столового уксуса на литр воды) либо настоем смеси трав — подорожника, череды, ромашки в равном количестве.

После умывания, не вытираясь, мягкими, давящими движениями нанесите на лицо подходящий для вас крем, а через 10 минут снимите излишки салфеткой.

Вечером, после работы, лицо надо умыть или протереть лосьоном (сухую кожу — «Лилией» или «Розовой водой», жирную — «Утром» или «Стартом»).

Теперь позаботьтесь о руках. Перед работой рекомендуем смазать их кремом «Силиконовый», после работы — вымыть теплой водой с мылом, затем ополоснуть холодной водой и во влажную кожу втереть жидкость, состоящую из равных частей глицерина, нашатырного спирта и одеколона. Затем смажьте кожу любым жирным кремом, борным вазелином. Очень полезно покрыть руки на 10-12 минут теплым картофельным пюре.

Если руки очень сильно зябнут или отекают, рекомендуем массировать их с камфарным маслом или кремом «Спорт». Места, где появились трещинки, протирайте одеколоном или камфарным спиртом. Помогает также камфарная мазь.

Очень сухие волосы смажьте слегка кремом «Особый», бриллиантином или проведите по волосам рукой, смоченной в репейном масле. Затем расчешите их, уберите под косынку. Работайте только в ней. Мойте сухие волосы специальным шампунем или пеной «Косметического» мыла, желательно кипяченой водой (или добавьте на литр воды чайную ложку питьевой соды). После мытья снова смажьте волосы. Вечером после работы хорошенько расчесывайте их расческой и щеткой в разных направлениях.

Если ваши волосы жирные, 2-3 раза в неделю при расчесывании смазывайте их жидкостями для волос: «Био-4», «Хинной водой» или настойкой календулы. При мытье используйте жидкое дегтярное мыло или шампуни для жирных волос. Очень полезно ополаскивать такие волосы настоем трав: зверобоя, корня змеевика и ромашки. Возьмите по 1 столовой ложке измельченных растений (свежих или сухих) и заварите литром кипятка, 10-15 минут подержите на слабом огне (в эмалированной посуде, под крышкой), охладите и процедите.

Несколько советов тем, кто работает в условиях влажного тепла, например, в прачечной, душевой. Руки подолгу находятся в теплой воде, а это хорошая среда для развития грибков. Человек сильно потеет, у него могут появиться опрелости. Поэтому необходимо ежедневно принимать душ, а потом протирать эти участки кожи дезинфицирующим раствором «Финиш» или слабым раствором борной кислоты. На работе обязательно носить резиновые или пластмассовые сандалии, тапочки, а после работы мыть ноги теплым розовым раствором марганцовокислого калия, с мылом. Стопы, пальцы и кожу между пальцами тщательно осушать и смазывать двухпроцентной салициловой мазью, «зеленкой», жидкостью «Финиш» или пастой Теймурова (этой пастой хорошо смазать ноги и перед работой).

Если между пальцами появились трещинки, изменились ногтевые пластинки, складки стопы как будто присыпаны мукой, советуем обратиться к врачу-дерматологу, он назначит лечение.

— Л. Гордина, врач